Baden-Württemberg
zum Ministerium für Umwelt, Klima und Energiewirtschaft
UV-Index
Informationen zum richtigen Umgang mit der Sonne
Sonnenlicht stärkt die körperliche Abwehr, aktiviert die
Lebensenergie und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Doch zuviel Sonne ist
ungesund: Sie beschleunigt die Hautalterung und kann Hautveränderungen
auslösen.
Deshalb ist es wichtig, seinen Hauttyp zu kennen und den Sonnenschutz
zusätzlich an die Intensität der Sonnenstrahlung anzupassen. Ein
Maß für die Sonnenintensität ist der UV-Index, der Werte von 1
bis 10 aufweisen kann. Je größer der UV-Index, desto
größer ist die Sonnenbelastung und damit das Sonnenbrandrisiko.
Sonnenschutzmittel erhöhen den Eigenschutz der Haut (unten angegeben
für UV-Index 8 und höher), der für hellhäutige Menschen
deutlich geringer ist als für dunklere Hauttypen.
| Eigenschutz für UV-Index 8 und höher | |||
|---|---|---|---|
| Hauttyp | Beschreibung | Haarfarbe | Eigenschutz |
| I | Hellhäutig mit Sommersprossen |
rötlich | 5 - 10 Minuten |
| II | Hellhäutig meist ohne Sommersprossen |
blond bis braun | 10 - 20 Minuten |
| III | Helle bis hellbraune Haut ohne Sommersprossen |
dunkelblond bis braunhaarig | 20 - 30 Minuten |
| IV | Hellbraune bis olivfarbene Haut ohne Sommersprossen |
dunkelbraun | ca. 40 Minuten |
Der Lichtschutzfaktor (LSF) eines Sonnenschutzmittels gibt an, um
welchen Faktor die Schutzzeit verlängert wird. Für Kinder und
sonnenempfindliche Personen (Hauttyp I) wird grundsätzlich ein hoher LSF
(mindestens 15) empfohlen. Als Faustregel für ein Sonnenbad von maximal
vier Stunden gilt für Hauttyp II, dass der LSF etwa doppelt so hoch liegen
sollte wie der UV-Index. Empfindlichere Personen müssen einen höheren
LSF wählen oder können sich nur kürzere Zeit in der Sonne
aufhalten.
Die aktuellen Werte des UV-Index für Baden-Württemberg
sind auch über den telefonischen Ansagedienst: 07 21/9 20 94 17 zu
erfahren.